.png)
Dajme deťom nástroje, ktoré im budú pomáhať celý život, bez ohľadu na to, aké prekážky ich čakajú.
Hravo, nenásilne a láskavo.
Kurzy Mindfulness pre deti a tínedžerov
Pomôžeme vášmu dieťaťu zvládať stres a emócie hravou formou, aby bolo odolnejšie
a spokojnejšie.
.png)
.png)
"Vlny nezastavíme, ale môžeme sa naučiť surfovať na nich.
Keď do seba zasadíte semiačko všímavosti, aj čokoláda bude sladšia :)"
.png){kind=small}
Cieľom kurzu je naučiť deti a mládež:
Benefity Mindfulness:
-
jednoduché techniky, ako si pomôcť v situáciach, ktoré sú emočne náročné
-
uvedomovať si svoje telo, myšlienky a pocity a pracovať s nimi
-
pustiť vnútorného kritika, oceniť seba a druhých
-
upokojiť myseľ, zrelaxovať
-
vedome riešiť konflikty
-
spojiť sa sám so sebou, byť v prítomnosti, robiť vedomé rozhodnutia
-
postarať sa o seba, upokojiť a utíšiť úzkosť
-
zníženie stresu, strachu, úzkosti a napätia
-
posilnenie reziliencie - psychická a duševná rovnováha, stabilita, odolnosť
-
zlepšenie koncentrácie a pozornosti
-
zvedomenie reakcií
-
práca s emóciami
-
vyššia miera sebakontroly
-
zvýšenie kvality života a celkového bytia
-
vyššia miera sebalásky, sebadôvery, súcitu a pochopenia
.png){kind=small}
-
Trvanie kurzu: 10 týždňov, 1 x do týždňa/60 minút
-
Kde: centrum Dandala, pri Horskom parku, Brnianska 13, BA
-
Pre deti od 8 - 14 rokov
-
Cena kurzu: 200 eur *možnosť dvoch splátok
-
V cene: nahrávky relaxačných cvičení, tlačený materiál - manuál na prácu doma, občerstvenie na hodine
.png)
-
Deti 8 až 14 rokov
-
15:30 - 16;30
-
V prípade, že vám nevyhovuje čas, ale máte záujem o kurz, napíšte nám
-
viac info na www.minimind.sk
I. Začiatok 17. 4. I 10 týždňov I 1 x do týždňa I
Piatky:
Ivana Kuricová:
Moje meno je Ivana a viem hovoriť "detskou rečou" :) Som certifikovaná lektorka detskej jogy a mindfulness lektorka pre deti a mládež. Už 11 rokov učím deti vedome pristupovať k svojmu telu, pocitom, myšlienkam cez pohyb, dychové cvičenia, meditačno - relaxačné cvičenia, mindfulness aktivity a hry.
Na hodinách sa deti učia nástroje, ktoré zvýšia kvalitu ich života vo všetkých oblastiach a zlepšia ich vzťah k sebe samému a aj ku svojmu okoliu. Viac na www.minimind.sk
Lektorka:
Plánované kurzy:
