Denný tábor

Denný tábor Veselej jogy a mindfulness v blízkosti Horskéhо parku bude o objavovaní seba samého vo veselej a hravej atmosfére.

​

Zahráme sa na emočných detektívov, budeme pozorovať, vnímať a pracovať s našimi myšlienkami, emóciami a telom. Spoločne sa naučíme lepšie rozumieť tomu, čo prežívame a ako s tým vieme pracovať v bežnom živote.

 

Zapojíme aj prírodné živly, ktoré nám budú na našej ceste objavovania pomáhať a inšpirovať nás. Čakajú nás rôzne hry, pohyb, oddych aj chvíle na stíšenie.

​

Pomocou nástrojov všímavosti, mindfulness sa naučíme ako zvládať aj náročnejšie situácie, keď naše pocity rastú a naše myšlienky sa zrýchlujú. Naučíme sa byť  sami sebe najlepším kamošom. 

​