Denný a doobedný tábor
Denný tábor Veselej jogy a mindfulness v blízkosti horského parku bude o objavovaní samého seba vo veselej a hravej atmosfére. Vytvoríme si ranný rituál, spoznáme jogové pozície, ktoré nám pomôžu nájsť v sebe silu, flexibilitu, rovnováhu, ale aj pokoj. Spravíme si vlastnú táborovú zostavu.
Pomocou nástrojov všímavosti, mindfulness sa naučíme ako zvládať aj náročnejšie situácie, keď naše pocity rastú a naše myšlienky sa zrýchlujú. Naučíme sa byť sami sebe najlepším kamošom.
Užijeme si jogové hry, budeme tvoriť... Vyrobíme si mindfulness pomôcky, ktoré môžeme používať aj počas školského roka,
.png)
Budeme spolu objavovať ako sa cítiť dobre vo svojom tele a ako si vytvoriť vnútorný pokoj. Pomocou nástrojov všímavosti, mindfulness, sa naučíme ako funguje náš mozog, ako naše myšlienky ovplyvňujú naše pocity a naše telo. Deti sa naučia jednoduché a hravé techniky na zvládanie emócií ako stres, strach, hnev, smútok...